Книга "Сожги свою диету. Как питаться, чтобы потерять вес, а не рассудок", Максим Кузнецов

Пусть история милой женщины по имени Клавдия, перепробовавшей чуть ли не все, чтобы похудеть, специально придумана автором этой книги, однако ее ситуация вполне правдоподобна и, на самом деле, типична. Строгие диеты, «чистка» кишечника, занятия спортом до изнеможения, сомнительные пищевые добавки — в попытке похудеть люди используют самые разные методы. Однако желаемого результата они не только не приносят, но еще и могут сильно навредить здоровью. Из этой книги вы узнаете, почему коррекция питания — это первое, что необходимо сделать для похудения, и поймете, с чего начать свой путь к важным переменам.

3 причины купить:
• поймете, от чего зависит набор веса, какие физиологические и психологические причины за этим стоят;
• увидите, какие способы похудеть точно не эффективны и даже опасны;
• разберетесь, как питаться, как быть со срывами, какую активность лучше добавить в свою жизнь.

Интересные факты: 
Сегодня большое внимание в вопросе похудения уделяется в том числе и психологическому фактору — работе со стрессом, поиску внутренних причин переедания и т.д.
Гормоны крайне редко становятся главным триггером лишнего веса, и жировая ткань в основном накапливается из-за поступления в организм избытка калорий, а не из-за гормонального сбоя.
Полностью вычеркивать любимую еду из своей жизни даже при похудении не нужно, достаточно лишь правильно интегрировать ее в свое питание.

Об авторе: 
Максим Кузнецов — врач-эндокринолог, специалист по коррекции веса с многолетним опытом, автор популярного блога medic_smith с аудиторией более 1,1 миллиона человек.