Книга "Детокс-революция по-корейски. 5 шагов, которые очистят ваш организм от токсинов и позволят жить без болезней", Джиянг Чой

Практическое руководство по восстановлению здоровья через оптимизацию естественной системы детоксикации организма и целостный взгляд на тело как на единую взаимосвязанную систему, в которой состояние клеток, кишечника, печени, микробиоты, гормонального баланса и образа жизни напрямую влияет на старение и развитие хронических заболеваний. В книге развенчиваются популярные мифы о «быстром детоксе» и предлагается научно обоснованный пятишаговый детокс‑план, направленный не на краткосрочные эффекты, а на устойчивые изменения.

Об авторе:
Чой Джиянг — врач-дерматолог, диетолог, окончившая Сеульский национальный университет с отличием, лауреат национальных книжных премий, спикер с многотысячной аудиторией.

Пять шагов детокс-плана по методу доктора Чой Джиянг:
1. Сокращение потребления продуктов, раздражающих слизистую желудка, содержащих муку и лактозу.
2. Употребление овощей, чтобы наладить работу кишечника и обеспечить пищу для полезных кишечных бактерий.
3. Увеличение содержания глутатиона в организме, чтобы помочь печени выводить токсины.
4. Стимуляция секреции желчи с помощью полезных жиров из авокадо.
5. Клеточный детокс с помощью смузи из крестоцветных овощей.