Книга "Аюрведа для начинающих. Комплексный подход к здоровью: питание, йога, медитации, массаж и фитотерапия", Дитрих Грёнемайер, Улли Алльмендингер

Сложно спорить с мудростью аюрведы — прародительницей всех медицинских систем. Но еще сложнее соблюдать ее принципы в условиях современного города. Эта книга адаптирует 5000-летние знания так, что вам не потребуется монастырская дисциплина. Начните перезагрузку своего организма в комфортном режиме и ощутите, как возвращается энергия.

3 причины купить:
1. Вы определите тип своей конституции — Вата, Питта, Капха, и поймете, почему для вас не работали общие принципы ЗОЖ.
2. Пройдете чек-тесты на дисбаланс, силу пищеварения и токсическую нагрузку, чтобы определить свое текущее состояние.
3. Получите две пошаговые программы: самым занятым подойдет Slow Mojo на 6 недель, остальным — 3-недельная Turbo.

Интересные факты:
- В горячем чае (выше +45 °C) мед приносит не пользу, а лишь токсичные продукты распада своих ферментов.
- Белый или желтый налет на языке по утрам — это скопившиеся за ночь токсины. Счищать их специальным скребком так же важно, как чистить зубы.
- Топленое масло (гхи) при комнатной температуре может храниться годами, но в холодильнике теряет свои целебные свойства.

Об авторах:
Дитрих Грёнемайер — профессор, доктор медицинских наук, руководитель Grönemeyer Institute of MicroTherapy (Германия) и один из главных идеологов междисциплинарного подхода в медицине в Европе.
Улли Алльмендингер — магистр аюрведических наук (MSc Ayurveda), ученица знаменитого доктора Васанта Лада (Индия). Практикует и преподает более 20 лет, проводя онлайн- и офлайн-семинары по всему миру.