Книга "Атлант устал. Как отдыхать от ответственности, чтобы не перегорать", Екатерина Коннова

Увольняться не выход. В книге — система профилактики выгорания, в ее основе — инженерный подход и принципы работы мозга при перегрузках. Вы сможете распознать скрытое истощение и вовремя принять меры.
Мы живем в режиме бесконечных дедлайнов, уведомлений и "на связи" 25/7. Но, заваривая себе кофе в перерыве между рабочими встречами, ловим себя на мысли: "Все, хочу уволиться". Это не значит, что мы вдруг
задумались о лучшей для себя карьере. Это значит, что мы устали, считает Екатерина Коннова — сертифицированный коуч и фасилитатор, работает с лидерами и командами больше 4-х лет. Когнитивистка и автор концепции состояния усталости (Witherwill). Победитель Премии федеральный спикер 2026 в номинации Коучинг и мышление. Спикер TL Conf 2025 и 2026. Трекер-коуч первого SportTech акселератора Сколково.

В основе ее книги — доклад, который занял 3-е место на Team Lead Conf в Сколково. Книга рассказывает, как предупредить раннюю, часто неосознаваемую стадию выгорания, которую Екатерина Коннова увидела, изучая тренд Общества усталости (Witherwill) — состояние энергетического и эмоционального "иссыхания", возникающее за 1–2 шага до классического выгорания.
Автор исследует этот феномен Общества усталости, которое создали мы cfvb — гиперответственные трудяги, и рассказывает, как при культуре продуктивности успевать жить и работать, не доводя себя до истощения.

5 причин прочитать книгу:
Авторская методика диагностики "невидимого" истощения задолго до того, как оно превратится в клиническое выгорание.
Отдых как когнитивная функция: научное обоснование того, почему ничегонеделание необходимо.
Легализация пауз в командах: конкретные протоколы (чат тишины и другие) для создания культуры восстановления.
Управленческий "временной лаг": разбор того, как усталость лидера превращается в финансовые потери и токсичную атмосферу в коллективе.
Формат "книга-инструмент": много чек-листов и практик, которые можно быстро внедрить и ощутить пользу.

Для кого эта книга:
Для тех, кто чувствует постоянную усталость и не знает, что с этим делать.
Для тех, кто ищет системный подход к работе с усталостью и выгоранием.
Для лидеров, которые скрывают усталость под грифом "высокой ответственности".
Для руководителей, которые заботятся о психологическом состоянии — своем и команды.