Книга "Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога", Риса Уильямс
Книга "Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога", Риса Уильямс - 2
Книга "Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога", Риса Уильямс - 3
Книга "Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога", Риса Уильямс - 4
Книга "Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога", Риса Уильямс - 5
Книга "Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога", Риса Уильямс - 6
Книга "Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога", Риса Уильямс - 7
Книга "Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога", Риса Уильямс - 8
Нет в наличии
арт. 9082906
Артикул: 9082906
Автор: Уильямс Р.
Количество страниц: 150
Переплет: мягкая обложка
ISBN: 978-5-9614-7457-2

Нет в наличии

Посмотреть аналоги
Описание товара

Вы когда-нибудь ходили из угла в угол в два часа ночи, прокручивая в голове слова, сказанные кому-то накануне? Или чувствовали, как пересыхает в горле перед важным выступлением? А может, беспокоились за будущее и изводили себя мыслями о впустую потраченном времени?

Автор книги Риса Уильямс, клинический психолог, преподаватель, консультант, сама столкнувшись с тревожностью, разработала приемы, которые помогают справиться с повседневными проявлениями беспокойства и стресса. Эти инструменты основаны на методах когнитивно-поведенческой терапии и позитивной психологии, в которой акцент делается на культивировании чувства счастья и благополучия, а также поддержании связи с настоящим моментом. 25 творческих приемов и практические советы помогут легко и весело справиться с тревожными чувствами, уменьшить стресс и повысить самооценку.

Особенности

  • 25 инструментов для легкого выхода из состояния тревожности и стресса, простые упражнения для избавления от негативных мыслей и повышения самооценки
  • Автор — практикующий клинический психолог
  • Проработка пяти областей: состояние стресса, волнение при общении с окружающими, беспокойные мысли, пониженная самооценка и тревога за будущее
  • Книга-практикум, в которой предусмотрены строчки для заполнения

Бренд Альпина Паблишер
Автор Уильямс Р.
Количество страниц 150
Переплет мягкая обложка
ISBN 978-5-9614-7457-2
Страна производства РОССИЯ
Производитель Альпина Паблишер, 123007, Москва, 4-я Магистральная улица, дом 5, строение 1
Поставщик ООО "Смартон", 220138, г. Минск, пер. ЛИПКОВСКИЙ, д. 22, каб. 50
Поставьте оценку товару
ОфистонМаркет на Сурганова 220040, г. Минск, ул. СУРГАНОВА Ф.А., дом № 54
Пн-Вс 10:00-20:00
Нет в наличии
ОфистонМаркет в ТРЦ Dana Mall, 3 этаж 220114, г. Минск, ул. ПЕТРА МСТИСЛАВЦА, дом № 11
Пн-Вс 10:00-22:00
Нет в наличии
ОфистонМаркет в ТРЦ Galleria Minsk, 4 этаж 220004, г. Минск, пр-т. ПОБЕДИТЕЛЕЙ, дом № 9
Пн-Вс 10:00-22:00
Нет в наличии
ОфистонМаркет в ТРЦ Green City, 2 этаж 220017, г. Минск, ул. ПРИТЫЦКОГО С.О., дом № 156, пом. 32
Пн-Вс 10:00-22:00
Нет в наличии
ОфистонМаркет в ТЦ Тринити (Гродно) 230026, г. Гродно, ул. КУПАЛЫ ЯНКИ, дом № 87
Пн-Вс 10:00-22:00
Нет в наличии
ОфистонМаркет в ТЦ Планета Green (Могилев) 212029, г. Могилев, ул. ОСТРОВСКОГО Н., дом № 5
Пн-Вс 10:00-21:00
Нет в наличии
Мебельный магазин в ТРЦ Корона дом, пав. 142 220114, г. Минск, пр. НЕЗАВИСИМОСТИ, дом № 154Д
Пн-Вс: 10:00-21:00
Нет в наличии
Мебельный магазин на Матусевича, 35 220140, г. Минск, ул. МАТУСЕВИЧА И.И., дом № 35
Пн-Вс: 10:00-21:00
Нет в наличии
Наверх