Книга "Почему все идет не так? Отпустить прошлое, разобраться в себе и найти опору", Анна Де Симоне, Анна Мария Сепе

Часто люди живут не так, как хотят, и не знают, как это исправить. Эта книга от создательниц самого популярного в Италии психологического портала поможет вам разобраться в своих чувствах, научиться управлять эмоциями, преодолеть психологические травмы и начать жить полноценной жизнью.

Вы стараетесь развиваться, работаете с полной отдачей и пытаетесь строить надежные отношения. Прилагаете огромные усилия – но как будто стоите на месте. Вы даже понимаете, что вас тормозят нерешительность, страхи, тревога, самокритика, обида, гнев. Вы очень устали и чувствуете, что жизнь вам не принадлежит... Вы хотели бы начать все заново...

С помощью упражнений и практик, основанных на достижениях современной психологии и нейронауки, вы шаг за шагом будете продвигаться вперед. Вы не только получите полезные знания, но и начнете действовать:

• дадите старт изменениям, о которых давно мечтали;
• избавитесь от автоматических мыслей и выученной беспомощности;
• выстроите здоровые личные границы и скорректируете поведение;
• научитесь слушать себя и поступать в соответствии со своими ценностями;
• превратите свою жизнь в пространство, комфортное для вас (а не для кого-то еще);
• будете выбирать сами, а не оглядываться на других;
• создадите запас прочности, который позволит вам справляться со стрессом и трудностями.