Книга на английском языке "Happier Hour", Cassie Holmes

The most precious commodity we own isn't money. It's time. We are allotted just twenty-four hours a day, and we live in a culture that keeps us feeling 'time poor' - like we never have enough. Since we can't add more hours to the day, how can we experience our lives more richly?

Based on Professor Cassie Holmes's wildly popular MBA class at UCLA, Happier Hour demonstrates how to immediately improve our lives by changing how we perceive and invest our time. Holmes provides empirically based insights and easy-to-implement tools that will allow you to:

-Spend your hours optimally and feel confident in your choices
-Side-step distractions
-Create and savour moments of joy
-Design your days and weeks with purpose
-Look back on your years without regret

Enlivened by Holmes's upbeat narrative and groundbreaking research, Happier Hour will teach you how small changes can have an enormous impact - helping you feel less overwhelmed, more present and more satisfied with your life overall - things that money can't buy. It all starts by transforming just one hour into a happier hour.

Самый ценный товар, которым мы владеем, — это не деньги. Пора. Нам отведено всего двадцать четыре часа в сутки, и мы живем в культуре, которая заставляет нас чувствовать себя «бедными во времени» — как будто нам его никогда не хватает. Поскольку мы не можем добавить больше часов в день, как мы можем сделать нашу жизнь более насыщенной?

Основанный на чрезвычайно популярном курсе MBA профессора Кэсси Холмс в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, «Счастливый час» демонстрирует, как немедленно улучшить нашу жизнь, изменив то, как мы воспринимаем и тратим свое время. Холмс предоставляет эмпирически обоснованные идеи и простые в применении инструменты, которые позволят вам:

- Оптимально проводить свое время и чувствовать уверенность в своем выборе
- Не отвлекаться
- Создавать моменты радости и наслаждаться ими
- Целенаправленно планировать свои дни и недели
- Оглянитесь назад на свои годы без сожаления.

Оживленный оптимистичным рассказом Холмса и новаторскими исследованиями, « Счастливый час» научит вас, как небольшие изменения могут иметь огромное влияние – помогая вам чувствовать себя менее перегруженным, более настоящим и более удовлетворенным своей жизнью в целом – то, что могут сделать деньги не покупаю. Все начинается с превращения всего лишь одного часа в более счастливый час.