Книга на английском языке "Cultivating Happiness", Karen Guggenheim

Is it possible to overcome pain by learning to be happy?

This is the question Karen Guggenheim asked herself after the sudden death of her husband in 2013. Overwhelmed by this unexpected loss, Karen decided to use her grief as a motivator to look inwards and embark on a transformative journey of post-traumatic growth, which led her to become the co-founder of the World Happiness Summit, the leading happiness conference in the world.

Drawing from her personal experiences and research in psychology and neuroscience, Karen reveals that happiness can be taught and learned, and that, through small daily changes, we can all bring more compassion and positivity into our days to feel better about ourselves and others.

Cultivating Happiness is a practical and accessible guide to dealing with adversity, showing us that it is possible to grow from our challenges and lead more fulfilling and purposeful lives.


Можно ли преодолеть боль, научившись быть счастливым?

Этот вопрос Карен Гуггенхайм задала себе после внезапной смерти мужа в 2013 году. Подавленная этой неожиданной потерей, Карен решила использовать свое горе как мотивацию, чтобы заглянуть внутрь себя и отправиться в трансформационное путешествие посттравматического роста, которое привело ее к тому, что она стала соучредителем Всемирного саммита счастья, ведущей конференции по счастью в мире.

Опираясь на свой личный опыт и исследования в области психологии и нейронауки, Карен рассказывает о том, что счастью можно научить и научиться, и что с помощью небольших ежедневных изменений мы все можем привнести в наши дни больше сострадания и позитива, чтобы чувствовать себя лучше по отношению к себе и другим.

Cultivating Happiness - это практическое и доступное руководство по преодолению невзгод, показывающее нам, что из трудностей можно вырасти и прожить более насыщенную и целенаправленную жизнь.