Книга на английском языке "Build the Life You Want", Oprah Winfrey, Arthur C Brooks

You can get happier. And getting there will be the adventure of a lifetime.

In Build the Life You Want, Harvard Professor Arthur C. Brooks and Oprah Winfrey invite you to begin a journey toward greater happiness, no matter how challenging your circumstances. Combining their decades of experience studying happiness from every angle, they show you how to improve your life right now - instead of waiting for the outside world to change. You will learn how to:

- Manage your emotions so they no longer control your outlook and behaviour
- Turn life's inevitable difficulties and challenges into opportunities for growth
- Strengthen your family ties by managing your expectations and building trust
- Create and preserve deep and lasting friendships at any age
- Develop an approach to work that fits your life and brings satisfaction
- Find your inner peace with a spiritual practice

Build the Life You Want introduces you to the cutting-edge science that can change your life, in understandable terms and with actionable strategies. Along the way, Arthur and Oprah share hard-earned wisdom from their own lives and careers. In every page, your happiness skills will grow, and you will learn amazing information you can't wait to share with others. Build the Life You Want is your blueprint for a better life.


В книге «Постройте жизнь, которую вы хотите» профессор Гарварда Артур Брукс и Опра Уинфри предлагают вам начать путь к большему счастью, какими бы сложными ни были ваши обстоятельства. Объединив свой многолетний опыт изучения счастья со всех сторон, они покажут вам, как улучшить свою жизнь прямо сейчас, а не ждать, пока изменится внешний мир. Вы научитесь:

- Управлять своими эмоциями, чтобы они больше не контролировали ваше мировоззрение и поведение
- Превращать неизбежные жизненные трудности и проблемы в возможности для роста
- Укреплять семейные узы, управляя своими ожиданиями и укрепляя доверие
- Создавать и сохранять глубокие и прочные дружеские отношения в любом возрасте
- Разработайте подход к работе, который соответствует вашей жизни и приносит удовлетворение
- Найдите свой внутренний мир с помощью духовной практики.

«Постройте жизнь, которую вы хотите» знакомит вас с передовой наукой, которая может изменить вашу жизнь, в понятных терминах и с практическими действиями. стратегии. Попутно Артур и Опра делятся с трудом заработанной мудростью из своей жизни и карьеры. С каждой страницей ваши навыки счастья будут расти, и вы узнаете удивительную информацию, которой вам не терпится поделиться с другими. «Построй жизнь, которую хочешь» — это ваш план лучшей жизни.