Книга "Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием"

В наличии
арт. 9048396
Артикул: 9048396
Автор: Митху Сторони
Количество страниц: 320
Переплет: твердый переплет
34.43 руб
Ед. измерения: штука
Цена: 34.43 руб.
- 0 +
- 0 +
Описание товара
Эта практичная книга покажет вам пути борьбы с негативным воздействием стресса. С ними вы сможете защитить свое здоровье и сохранить мышление ясным, несмотря на жизненные неурядицы.

В каждой главе рассматривается одна из составляющих стресса, включая воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и эмоциональные триггеры, а также простые способы борьбы с ними, среди которых упражнения, изменения в рационе и другие повседневные привычки.

Когда лучше заниматься физическими упражнениями - и сколько достаточно? Какая еда полезна для мозга, а какая - не очень? Как можно использовать музыку, спорт и мотивацию для того, чтобы двигаться вперед, несмотря на трудности? Книга даст ответы на все эти вопросы.
Бренд Издательство "Эксмо"
Автор Митху Сторони
Количество страниц 320
Переплет твердый переплет
О компании
Канцтовары, бумага и бумажная продукция, товары для офиса, учебы и творчества, хозяйственные товары, техника и аксессуары, мебель для офиса с доставкой в Минск, Брест, Витебск, Гродно, Гомель, Могилев и другие города Беларуси.
Наверх