Блокнот-планер "Тату", А5, 83 листа, белый

Практиковать осознанность, учиться переводить внимание с мыслей и планов на реальность, погружаться в «сейчас» помогают медитации, дыхательные практики, арт-терапия и глубокая работа над собой. А чтобы ваша работа над собой была системной, был создан ЕЖЕДНЕВНИК ОСОЗНАННОСТИ. 

С ним вы:
  ✔️ Откроете силу самосовершенствования;
  ✔️ Найдете эмоциональное спокойствие и баланс в сферах жизни;
  ✔️ Преодолеете сложности и выйдете из трудных ситуаций;
  ✔️ Станете увереннее и доверитесь течению жизни;
  ✔️ Начнете испытывать ежедневное счастье и зарядитесь энергией.

Он подойдет каждому: и тому, кто только начинает свой путь к медитациям и хочет внедрить эту привычку в свою жизнь, и тому, кто уже давно медитирует и не хочет останавливаться на пути к осознанности.

Внутри 9 глубоких техник, которые научат распознавать состояния и покажут важность их анализа:

•   Колесо жизни - 2 стр;
•    Трекер привычек - 2 стр;
•    100 заветных желаний - 4 стр;
•    Визуализация целей - 2 стр;
•    Дудл терапия - 3 стр;
•    Фильтр мыслей - 4 стр;
•    10 изменений для преображения - 2 стр;
•    Что делает меня счастливым? - 2 стр;
•    Слова-ассоциации - 2 стр;

В конце каждого месяца есть страничка для итогов и мотивационная фраза, которая даст глоток свежих сил. (итоги и разделители - 8 страниц).

Вы узнаете о важности ежедневной медитации. И начнете прививать эту привычку с заботой о себе, уделяя время наполнению энергией и восстановлению концентрации. В помощь придет ежемесячный трекер для отслеживания состояния (трекер медитаций - 4 страницы).

Откройте в себе неиссякаемый источник энергии уже сейчас.

Внутренний блок: 166 страниц формата А5 на плотной и приятной на ощупь бумаге 115 г/м2.

Блокнот рассчитан на 4 месяца.